不知道时间这样还是不利于减肥下面就让小编来详细的说一说一天跳绳多少下才能至少要做到一次性跳跃十分钟左右这就相当于你平时慢跑两公里对于身体有很好的。
跳绳减肥每天要跳多少个啊??一次性跳完吗? 黎小米521 20140817 23:04 浏览33333 满意回答 你好这个情况主要是你短时间内运动量大用力点集中在一。
回答：1目标:每分钟跳上120～140下理想的心跳速度约为150次/分钟一小时烧掉600～1000大卡的热量跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟。 2完美遐想:跳。
跳绳
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